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养生

小暑节气如何养生?

每年7月7日是二十四节气中的第十一个节气——小暑。进入小暑以后,气温再一次显著升高、降雨进一步增多,人体内的阳气较为旺盛。[详细]

2018-02-19 08:50:00

夏天会吃热,才是懂养生的高手

炎热的三伏天才刚刚开始,就有一种要融化掉的感觉,酷热闷湿的天气里,人们自然想靠寒凉食物来消暑散热。[详细]

2018-02-19 10:58:54

节气养生:竹蔗茅根饮,夏至消暑气

6月21日是夏至,为一年中日照最长的一天,也是中医养生论中非常重要的节气。此时,阳气增长到极致,而阴气才刚刚萌发。[详细]

2018-02-19 09:32:48

中药养生不可太随意

现在都流行养生,尤其是中医药养生被很多中老年所尊崇。但是很多人不了解中医药,擅自用中药养生的方法,很容易就会走入误区。[详细]

2018-02-19 08:42:00

夏季养生第一方送给你

现在这个时候你的养生需求是什么? 消暑?养胃?补钾?养心? 每一个你想要的功效,小编都帮你找到了最最最好的第一选择![详细]

2018-02-19 09:49:41

做到四点再裸睡 养生效果翻倍

做到四点再裸睡 养生效果翻倍 裸睡可预防失眠 很多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感。[详细]

2018-02-19 09:23:13

冬至养生

冬至养生,要静神少虑,保持精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失,避免长期“超负荷运转”,积劳成疾。[详细]

2018-02-19 08:41:00

小满后 防暑湿是养生第一招

夏季,对很多人来说,很辛苦,湿热难耐。而小满(今年是5月21日)是个转折点,标志着暑天湿热正式拉开帷幕。[详细]

2018-02-19 08:41:00

“达康书记”终于招了!原来他是这样养生的……

因为《人民的名义》大热,饰演市委书记李达康的吴刚一夜爆红。但你知道吗? “达康书记”除了演技惊人外,还非常善于养生。[详细]

2018-02-19 08:41:00

中医推荐夏季“养生状元榜”,错过还要等一年

夏天是最“难熬”的季节,一桌山珍海味却难有胃口,满眼青葱却热得不想出门,心烦意乱睡不着觉……[详细]

2018-02-19 08:30:00

运动养生:引腰通络祛疼痛

古代中医学名著《诸病源候论》中多次提及腰痛。凡是风寒、虚劳、筋骨拘挛疼痛等相关症候中,都出现了祛腰痛导引法。[详细]

2018-02-19 09:35:58

乾隆养生秘诀:清晨要做三事

乾隆皇帝在位60年,活到89岁,这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健三件事。 深呼吸 清晨睡醒后,不忙起床。[详细]

2018-02-19 11:22:30

七九八九养生

现在正是七九八九的节气,民间节令歌谣《九九歌》中一句“七九八九沿河看柳”,就道尽了现在养生的重点,踏青健走。[详细]

2018-02-19 09:05:49

春三月如何保健养生

春天处于寒温交替之际,气候变化频繁无常,忽寒忽暖,或阳光明媚,和风送暖,或阴雨连绵,寒气袭人。[详细]

2018-02-19 09:12:12

老祖宗留下的热水养生方

老祖宗留下的热水养生方 从饮茶品茗、煎药喝水,到泡澡泡脚、热敷桑拿,生活中随处可见热水的身影。[详细]

2018-02-19 09:02:36

#医学谣言# 喝粥能养生、养胃,靠谱吗?

以粥养生、养胃由来已久,如“南粥北面”,“老人喝粥,多福多寿”,“一天三顿粥,郎中朝我哭”等等都是古老的养生名言。[详细]

2018-02-19 08:49:18

你以为在养生,其实是在折寿!别再干这些要命的事

每天过量步行:可能毁了膝盖!乱补维生素:可能吃出结石!胡乱进补:可能吃出大病!很多时候,你以为是在养生,其实是在养病。[详细]

2018-02-19 09:08:11

养生须知:医生告诉你吃什么祛湿

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。 湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,如果气候干燥,不管怎么冷。[详细]

2018-02-19 09:13:24

最好的3种长寿养生法,竟然都是免费的!

虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸,但这世界上仍有三种最好的“长寿药”,可以帮助我们健康少病痛,长寿过百年![详细]

2018-02-19 08:59:11

中医专家诠释生姜七个养生妙用

生姜是一种很有价值的食物,也是一种很好的药材,俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”。[详细]

2018-02-19 08:42:00

冬吃萝卜夏吃姜 生姜有7个养生妙用

进入五月,气温逐渐走高,“热情四射”的夏季悄然而至。此时科学地吃生姜,有助于发汗解表、温胃止呕,缓解病痛。[详细]

2018-02-19 09:11:20

食不语饮食养生的重要原则

中华文明博大精深,通过饮食来调养身体的传统更是源远流长,蕴含着丰富的人文素养和科学内涵。在餐桌上或高谈阔论,或把酒言欢。[详细]

2018-02-19 09:21:29

一天之计在于晨,不要错过了最佳养生时段~

一日之计在于晨,健康生活也应该从早晨开始。经过了一夜睡眠,人体得到充分休息,也容易感到头部、颈部、背部肌肉僵硬。[详细]

2018-02-19 09:16:06

运动养生:巧练马步好处多

马步,又叫骑马蹲裆势,是武术、太极、导引重要的基本功。每天花几分钟时间练练蹲马步,会收获意想不到的养生效果。[详细]

2018-02-19 09:42:28

大蒜养生有奇效 却是男人杀手

精子质量低、无精症引起近年来男性不育症高发,其实男性只要多注意生活习惯,就能预防这种情况的发生。[详细]

2018-02-19 09:03:27

中医总结“最养心夏季作息”,原来这才是养生的最高境界

“春养肝,夏护心,秋养肺,冬补肾,四季养脾胃”这句养生谚语应该是不少人都熟悉的。中医养生强调“春夏养阳”。[详细]

2018-02-19 08:40:00

节气养生汤:鸡蛋花陈皮饮,立夏祛湿

5月5日是立夏节气,此时天气越来越热,雨水渐多,我国南方湿热感会更明显。受湿热天气的影响,人体也容易出现一些不适反应。[详细]

2018-02-19 08:55:28

秋末养生保健

随着天气转冷,秋冬季不远了。秋冬季是人抵抗力最差的季节,学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢?[详细]

2018-02-19 08:37:30

十大养生常识竟然是错的

对于养生保健,坊间一直有很多传言,也有很多土方法[详细]

2018-02-19 08:40:00

按体质吃水果最养生!最全水果手册,中医都这样吃

夏季来临,大量新鲜瓜果上市。尽管吃水果有利于健康,但有人吃了水果胃寒腹泻,有人却长痘唇干……[详细]

2018-02-19 09:39:06

它是水果中的全科医生 这么吃最养生

“一日一苹果、医生远离我”的谚语大家都不陌生。而在日常生活中,苹果更像是一位灰姑娘,没有出众的外表,也没有昂贵的身价。[详细]

2018-02-19 09:03:27

牢记这套“春季养生密码”,给一整年健康打个好基础

春季万物生发,天气乍暖还寒,既是容易生病的换季时刻,也是养生的重要时机。别辜负藏了一个冬天的春光,学会用健康开启新的四季。[详细]

2018-02-19 08:41:00

健康专家的养生秘笈

浑身不舒服到医院却查不出任何毛病,你知道自己出了啥问题吗?每天起床后必须立刻干的三件事是什么,你知道吗?[详细]

2018-02-19 08:56:45

【实用贴】养肝经,敲胆经,家庭推拿养生攻略请收藏

自然界的基本规律是春主生,所谓养“生”就是在春天借助大自然激发人体生机,从而进一步激发五脏,尽快从冬天的藏伏状态中走出来。[详细]

2018-02-19 09:15:26

春日养生有五少,牢记照做身体好

春日是养生的好时节,人们的生活习性也需要做出相应调整,特别要注意以下“五少”,春日肝气生发,肝主怒。[详细]

2018-02-19 08:56:38

酷寒时节的养生误区

寒冷时空气干燥,人的嘴唇容易出现干裂,引起不舒适、疼痛和出血。不少人喜欢用舌头舔嘴唇,以为这样可以湿润和舒服一些。[详细]

2018-02-19 09:01:52

秋季养生

山明水净夜来霜,数树深红出浅黄。试上高楼清入骨,岂如春色嗾人狂。中秋肯定要大吃了,这对身体十分不益,那么我们在中秋节怎么养生?[详细]

2018-02-19 09:06:54

大牌专家推荐的早春养生第一方!会养生的人,早都用上了!

一年之计在于春,春季是为健康做储蓄最开始也是关键的时刻!有些人一到春天突然睡不着了,这是因为春天气血从内脏向外走。[详细]

2018-02-19 09:16:42

初春乍暖还寒 养生须防寒

眼下立春已过,雨水即来,“倒春寒”时不时发个威。初春时节万物生长,恨不得赶紧脱下大棉服,穿上靓丽的春装去游山玩水。[详细]

2018-02-19 08:59:51

今日小寒 养生有窍门

今天是二十四节气中的小寒。小寒时节天气愈发寒冷,养生要注意哪些方面呢?[详细]

2018-02-19 11:31:20

春暖花开必吃九种养生菜

吃时令菜是中华民族食养生的一大瑰宝,而春季是各种时令蔬菜上市的好时候,“食岁谷”,就是要多吃时令果菜。[详细]

2018-02-19 08:40:00

106岁宋美龄的养生早餐食谱

我国传统的一日三餐是符合科学道理的,早餐应当保证,而且要注意吃好,不吃早餐是不可取的。“一日之计在于晨”。[详细]

2018-02-19 09:25:19

节气丨大雪养生要靠“藏”

节气大雪12月7日是大雪,二十四个节气中的第二十一个节气。大雪并不代表雪下得大,而意味着降雪比小雪的时候更多,气温也更低。[详细]

2018-02-19 10:46:05

立春恰逢人日 养生要养阳气

立春是新一年的第一个节气,2017年立春始于今日,为农历正月初七。这一天正逢“人日”,即中国古代神话中女娲造人的日子。[详细]

2018-02-19 09:15:16

立冬保健养生

立冬节气是冬季的第一个节气,预示冬季的开始,进入冬季后,天气渐渐变冷了,这个时候也是各种疾病的高发季节。[详细]

2018-02-19 09:00:49

初冬养生保健

中医讲究顺应四时养生,即所谓“春耕、夏耘、秋收、冬藏”。季如何保养身体?下面一起来看看初冬养生之法。[详细]

2018-02-19 08:40:00

处暑养生

处暑表明暑天将近结束。这时的三伏天气已过或接近尾声,所以称“暑气至此而止矣”,说明夏天的暑气逐渐消退。[详细]

2018-02-19 08:44:05

女性春季养生首选茉莉花茶

春暖花开时节,约上三五好友赏花、品茶,无疑是一件乐事。正所谓女人如茶,茶亦滋润女人。那么,女性春季养生喝什么茶呢?春季喝茶的优点有哪些?三八妇女节到来之际,我们邀请到国家级高级评茶师沈红就上述问题进行分享、解读[详细]

2018-02-19 09:22:10

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